 Schnelligkeitstraining
Einfach schneller Fußballspielen
Die Schnelligkeit ist im modernen Fußball mehr denn je ein leistungslimitierender Faktor. Schnelle Beine machen einfach den Unterschied und zeichnen einen guten Fußballer aus. Die Fähigkeit Dribblings, Torschüsse, Täuschungen und Richtungsänderungen unter höchstem Gegnerdruck mit maximaler Geschwindigkeit durchzuführen, ist Grundvoraussetzung für erfolgreiches Fußballspielen auf höchstem Niveau. Und die ersten Meter sind fast immer entscheidend. In unserem spezifischen Schnelligkeitstraining werden in einem Trainingsblock zu je 10 Einheiten folgende Merkmale trainiert.
- Koordinative Fähigkeiten
- Azyklische Schnelligkeit
- Reaktions- und Aktionsschnelligkeit
- Frequenzschnelligkeit und Laufsprint
- Spezielles Funktionelles Krafttraining
